Program forår 2010
Tilmelding- Pilates
- Yoga og styrketræning
- Livreddende førstehjælp
- Historie
- Moderne kunsthistorie
- Litteratur
- It-kursus for seniorer
- Cantabile-koret
- Spillemandsmessen
- Akvarel- og akrylmaleri
- Billedværkstedet linie 103
- Engelsk for pensionister og efterlønsmodtagere
- Malling bandet
- Sykursus - let øvede
- Dans
- Debatskabende foredrag
Pilates
| Ved: | Instruktør Anne Birgitte Grønnebæk. |
| Pris: | Kr. 275/225*. 10 gange. |
HOLD 1
| Tid: | Tirsdag kl. 8.45-10. |
| Start | 16/2-10 |
| Sted: | Beder sognegård, Kirkebakken 58 |
HOLD 2
| Tid: | Mandag kl. 10.15-11.30, |
| start | 8/2-10. |
| Sted: | Malling sognegård, Malling Kirkevej 3, Malling. |
Pilates er en træningsform, som arbejder på at skabe en velafbalanceret krop. I Pilates arbejder man primært med at styrke muskler omkring ryg, mave og bækken. Træningen består af en række øvelser på måtte og metoden bygger på kontrol og koncentration. Der arbejdes ikke med mange gentagelser og højt tempo, men man fordyber sig i den enkelte øvelse. Medbring liggeunderlag og tæppe.
